klass. hieronta

Klassinen hieronta

Klassisessa hieronnassa pyritään edistämään pehmytkudosten toimintoja käsin suoritetuilla, pehmeillä, liikkuvilla ja sujuvan rytmisillä ja voimakkuudeltaan oikein säädetyillä otteilla kudoksia painaen ja/tai venyttäen. Hieronnan tavoitteina ovat esimerkiksi yleinen rentoutuminen, kivun lievittyminen, paikallisen nestekierron ja aineenvaihdunnan edistyminen tai lihasjännityksen laukeaminen.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronnan perustana ovat klassisen hieronnan menetelmät, joita sovelletaan urheilijan harjoittelua ja kilpailemista tukevalla tavalla. Urheiluhieronnassa käytetään myös omia erikoistekniikoita. Hierontaotteita ja niiden voimakkuutta säädellään niin, että hieronnasta saadaan paras mahdollinen hyöty. Klassinen hieronta on useimmiten rauhallista, lihaksia rentouttavaa hoitoa, mutta urheiluhieronnalla lihaksia voidaan esimerkiksi "herätellä" nopein ottein ennen suoritusta.

< Takaisin